Свуда најчешћи начин побољшања је масажа. Пре свега, ублажава умор и омогућава вам да се опустите. Друго, има низ својстава, што доводи до болног ефекта. У том смислу, две области масаже су: веллнесс масажа и релаксирајућа масажа.
Које су индикације за масажу леђа?
1) Често се користи за бол у леђима. Пошто је бол болан због пораза корена кичмене мождине.
2) Нервни напор. У таквој испразности дана, која је присутна у свакоме, склони смо сталном стресу и емоционалној лабилности. У том смислу, на крају дана желим да се опустим уз опуштајућу масажу леђа.
3) Синдром хроничног умора је једно од првих места у лечењу. Користи се и опуштајућа масажа леђа.
Смањење имунитета, као резултат честих заразних болести.
5) Смањење мишићне снаге. Само масажа леђа игра споредну улогу у мишићном тонусу.
Сколиоза. То је болест повезана са дисторзијом кичме. Настаје као резултат хипертоничних мишића задње површине. Током поступка масаже, мишићи се опуштају и елиминишу све симптоме болести.
7) Остеохондроза. У овом случају долази до ерозије интервертебралних дискова, што ограничава кретање у леђима и доводи до болова.
Масажа леђа је другачија. Она је подијељена на циљеве програма које желите постићи.
- Опуштајућа масажа леђа. Један циљ његове примјенесматра се опуштајућим ефектом. Веома је релевантан у коришћењу масаже леђа. Прво, он даје особи енергију и снагу. Друго, побољшава се циркулација крви у леђној зони. Треће, нормализује се нервни систем.
- Друга најчешћа употреба сврхе је терапеутски ефекат. Када масирамо леђа, боримо се против стагнирајућих појава у респираторном систему и уклањамо отеклине узроковане кардиоваскуларном патологијом.
- Трећи циљ је разматрање масаже леђа у спортској тактици. Користи се у смислу обуке и превенције повреда.
Увек, при избору масаже леђа, водите рачуна о вештини и искуству ваше масерке. У терапеутској масажи често се јављају нежељени ефекти у облику бола. Што се сматра потпуно нормалном верзијом норме, јер у тренутку терапијске масаже почели сте да радите мишиће и производили млечну киселину, што доводи до болова. Али када се опушта масажа, бол не би требало да настане. Након тога морате да осетите будност, талас снаге и здравља.
У масажи леђа постоје и њихове контраиндикације, као што је 6
А) болест костију и повреда
Б) Туберкулоза и заразне болести
Б) ментални поремећаји
Масажа леђа је ефикасан начин опоравка, као снаге и релаксације опуштајуће масаже леђа и имунитета.
