Шта мислите да су предности уља за људско тело? Вероватно, док припремате следеће јело, не размишљате о томе колико је важна нафта у вашем животу? Наравно, не узимамо у обзир штетна уља (нпр. Палме), али говоримо о кукурузу или маслиновом уљу.
Ако желите знати које су користи и штете на тим уљима, а које су најкорисније, прочитајте наш чланак. Али пре него што пређемо на анализу одређеног уља, хајде да откријемо зашто је то толико важно у људском животу.
масти
Уз протеине и угљене хидрате, масти играју виталну улогу за наше тело. Они учествују у формирању неурона, додатни су извор енергије, помажу у асимилацији корисних супстанци које улазе у наше тијело и јачају имуни систем. Али такве масти укључују само незасићене масти. Они се налазе у сировим уљима, орашастим плодовима и риби. Зато можете јести и јести уље. У ствари, маслац је чак добар у смислу састава и дебљине у малим дозама, као и говорити о маслини или било ком другом.
Корист и штета за маслиново уље за тело
Маслиново уље садржи витамине и елементе у траговима као што су гвожђе, натријум, витамин Ц, фосфор, калцијум, витамин Е и друге. Због тога се не може прецијенити његова корисност. Један од садржаја витамина Е много говори о томе, јер његова довољна количина у организму помаже у јачању имунолошког система, успорава старење коже и јача крвне судове. Идеално је за маслиново уљеКористи се код проблема са варењем, као и код чирева и гастритиса. Захваљујући ресторативним својствима помоћи ће вам да се ослободите болова у трбуху. 
Главната корист от маслиново уље (нерафинирано):
- обнављање коже;
- Побољшање циркулације крви;
- Нормализација гастроинтестиналног тракта;
- Превенција болести као што је Алзхеимер Паркинсон;
- спречавање стварања камења у жучној кеси;
- чишћење јетре;
- Побољшање стања косе, ноктију и коже.
Слично томе, употреба маслиновог уља је веома корисна за децу, јер стимулише мозак, што је важно током периода студирања.
Маске за косу, лице на бази маслиновог уља - ово је најбоље што може бити, па се тако активно користи у козметологији. Чак и уз исхрану, готово увек је дозвољено коришћење маслиновог уља као главног извора масти. Катастрофа је минимална.Не може се конзумирати у великим количинама, то јест, више дневне норме, уз индивидуалну нетолеранцију производа и болести жучног камена. У другој, нема контраиндикација.
Сезамово уље - корисна својства и примјене
Сезамово уље може добро да се такмичи са броилерима маслина, али се тренутно не користи тако активно, већ узалуд. Од давнина, сјеменке сезама су биле познате по својим љековитим својствима и све то због велике количине витамина. Ин стоцксусамово уље је неопходно за особу Омега-6 и Омега-9. У исто време, садржај Омега-3 је веома мали - до 0,2%. 
Следователно съдържание на този съдържание, нафтата е възстановава:
- Ендокрини систем (нормализује ниво шећера и метаболизам масти);
- Побољшава имунолошки статус;
- Промовише правилно функционисање репродуктивног система;
- Утиче на кардиоваскуларни систем;
- Захваљујући витаминима А, Ц и Е, вид се побољшава, као и стање коже, ноктију и косе.
Сезамово уље се често користи у аиурведи као природни лијек за многе болести. Његова употреба неутралише повишену киселину, олакшава колике, је лаксатив, па чак и рог. Обнавља структуру јетре, тако да је треба користити особама које пате од хепатитиса. Употреба сезамовог уља је погодна за дијабетичаре и гојазне људе јер помаже у сагоревању масних наслага. Слично томе, сезамово уље је погодно за особе које пате од циститиса, пијелонефритиса и других проблема уринарног система.
Осим конзумирања, сезамово уље се активно користи у козметологији. Помаже да се уклони упала, а захваљујући садржају цинка регулише и нормализује функционисање лојних жлезда.
Контраиндикације за конзумирање сјеменки сезама су повећана згрушавања крви, индивидуална нетолеранција и предиспозиција за стварање крвних угрушака.
Корист и штета за уље ланеног семена за људско тело
Ланено уље је још један велики лијек за превенцију многих болести. То је веома кориснозбог садржаја витамина Е, калијума, гама-токоферола, фосфора и других. Слично томе, у уљу је огромна количина Омега 3 и 6, али нема никаквих елемената у траговима. 
Уље се може узимати на празан желудац до 3 кашике, али само нерафинирано. Она је најкориснија и најпоузданија.Али пржење на ланеном уљу је забрањено, јер под утицајем високих температура почиње да емитује токсичне супстанце. Из тог разлога, потребно је да се чува у фрижидеру или на хладном месту где сунчеви зраци не добијају.
Главне корисне особине:
- Помаже у суочавању са проблемима гастроинтестиналног тракта (констипација);
- Смањује могућност хемороида;
- Побољшава стање косе, коже;
- је природна профилактичка активност против различитих врста онкологије;
- Смањује ризик од развоја срчане инсуфицијенције;
- Испуњава недостатак витамина у телу;
- Уклања додатне токсине.
В козметологии се прилага с следните проблеми:
- Акне, псоријаза, екцем, акне;
- базени на бази ланеног уља за љепоту ноктију;
- Маске за косу (раст и регенерација).
Није могуће узети уље ланеног семена посебно на празан желудац, особе које пате од панкреатитиса, жучне каменице, ако користите хормоне и ако постоји чир на дванаеснику. У другом - индивидуална нетолеранција и кршење услова складиштења.
Кукурузно уље (нерафинирано) - корист и штета
Кукурузно уље се први пут појавило у Сједињеним Државама и почело се носитииме "злато Запада" није само због прелепе наранџасте боје, већ и од велике користи. Нажалост, на територији земаља ЗНД-а нафта није била посебно популарна, и не знају сви о њој. 
Не може се рећи да је кукурузно уље много корисније од маслине или сусама, али има своје плусе:
- Огроман садржај витамина Е, који је неопходан за људски организам, посебно за жене;
- Витамин Б1, који је одговоран за регулисање метаболизма масти и равнотеже воде и соли;
- Витамин Ф, који спречава стварање крвних угрушака, поспешује брзо зарастање рана и разрјеђује крв;
- Количина витамина ПП потребна за нормално функционисање нервног система;
- Лецитин је његова главна функција елиминисања "штетног" холестерола.
Употреба уља у исправној дози ће побољшати рад дигестивног тракта, помоћи у одржавању добробити дијабетес мелитуса, ојачати имунитет, ојачати крвне судове и срце, као и помоћи да се успостави равнотежа витамина.Кукурузно уље може бити оштећено сталним и прекомјерним уносом, посебно код људи који су склони претилости или гојазности. Слично томе, контраиндикована је код људи са жучним болестима и склона тромбози.
Запамтите да је најбоље дати предност нерафинираним уљима, јер садрже све корисне супстанце. Али прерађени, пак, пролазе кроз озбиљнију фазу обраде.С друге стране, на вама је да одлучите шта је најважније, да знате ту меру.
